水果汁做法・無花果果昔

無花果果昔怎麼做才好喝?比例與搭配推薦

成熟無花果去梗後取 200 公克可食部分,搭配 150 毫升鮮奶,就能打出香濃滑順的果昔。薄皮與細籽可一起打。先試果香與甜度,想濃稠就少加一點鮮奶,果實夠甜就省略蜂蜜。

一杯粉紅色無花果果昔,旁邊擺放切開的無花果與鮮奶

無花果果昔比例怎麼抓?無花果 200 公克配鮮奶 150 毫升

成熟無花果|200 公克

以去梗後的可食部分秤重。成熟果的薄皮可留,怕粗口感也可先剝皮。

鮮奶|150 毫升

用冷藏鮮奶打出奶香。想濃稠可先倒 120 毫升,視果汁機運轉與成品濃度再補到 150 毫升。

冰塊|4~6 顆,可省略

想更冰可倒入杯中再加,或確認果汁機支援碎冰後一起打。融冰會讓果昔變稀。

蜂蜜|5~10 毫升,可省略

無花果夠甜可直接喝原味。想加甜先拌入 5 毫升,試喝後再加。

無花果果昔材料比例,無花果 200 公克、鮮奶 150 毫升、冰塊與蜂蜜可選

無花果果昔怎麼打?四步驟做法

1. 清洗無花果

選成熟的鮮果,用流動清水輕柔沖洗,瀝掉多餘水分。

2. 去梗切塊

切去較硬的果梗,把果實切成小塊後秤取 200 公克。成熟果皮和細籽可保留。

3. 加入鮮奶

把無花果塊與 150 毫升冷藏鮮奶放進果汁機。想喝濃一點,可先少倒一些鮮奶。

4. 攪打完成

打到果塊均勻散開即可。先試原味,再決定是否加蜂蜜或冰塊,完成後立即享用。

無花果果昔四步驟,清洗無花果、去梗切塊、加入鮮奶、攪打完成

無花果果昔加什麼好喝?四種搭配與比例

喜歡濃郁奶香選鮮奶,喜歡微酸清爽選優格。以下搭配份量可依果實熟度與濃稠度調整。

無花果+牛奶|香濃滑順

用無花果 200 公克和鮮奶 150 毫升打原味。想保留奶香與無花果的甜味,可以先不加蜂蜜。

無花果+香蕉|自然香甜

在基本配方加入約 50 公克去皮熟香蕉。香蕉會增加稠度,覺得太厚時再補少量鮮奶。

無花果+優格|微酸滑順

先試無花果 200 公克、無糖原味優格 50 公克和鮮奶 100 毫升。優格帶微酸,想喝清爽一點可選這款。

無花果+蜂蜜|甜潤順口

基本配方打好後拌入蜂蜜 5 毫升,試味後最多可先加到 10 毫升。未滿一歲的嬰兒不可食用蜂蜜。

無花果果昔的四種搭配,鮮奶、香蕉、優格與蜂蜜

無花果果昔常見問題

無花果果昔要加水嗎?

基本配方用鮮奶就能攪打。想稀一點可少量補鮮奶,也可加冷開水,但奶香會變淡。

無花果果昔要加糖嗎?

先試熟果本身的甜味。若喜歡甜一點,可用少量蜂蜜調整,也可搭配熟香蕉。

無花果要去皮、去籽嗎?

洗淨成熟果後切去果梗。成熟果的薄皮可留,偏厚或不喜歡皮的口感可剝掉。細籽可以一起打。

無花果果昔要過濾嗎?

果昔通常保留果肉與細籽。若不喜歡顆粒,可先去皮,或打好後用細網過濾,口感會比較清薄。

無花果加牛奶的比例是多少?

無花果可食部分 200 公克配鮮奶 150 毫升。半份用 100 公克果肉配 75 毫升鮮奶,並留意果汁機最低攪打量。

無花果果昔可以加什麼水果?

可加去皮熟香蕉,先從 50 公克試起。香蕉越熟,甜味與香氣通常越明顯。

無花果果昔用果汁機還是榨汁機?

用果汁機能把果肉和鮮奶一起打成濃稠果昔。想要細滑口感,可先把無花果切小塊。

無花果果昔可以放多久?

建議現打現喝。尚未飲用的部分裝入乾淨密封容器,儘快冷藏於 4°C 以下,盡量當天喝完。

無花果果昔熱量怎麼估?

把無花果、鮮奶與配料依實際用量加總,再按分裝杯數換算。全脂或低脂鮮奶、是否加蜂蜜或香蕉,都會影響每杯熱量。

無花果果昔哪裡買?

可向鮮果汁店或果昔店詢問是否有季節品項。想自己做,可向水果店、市場攤位或果農詢問新鮮無花果。